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    立夏之季“会喝水”比“多喝水”更重要!

    立夏时节，温度显着升高，炎暑将临，“多喝水”便成了人们重要的“摄生课”。可不管是感冒发烧、恶心呕吐，还是心境抑郁、姨妈到来，身边朋友总会来一句“多喝水”!难道喝水真能治百病?不不不，固然说夏日摄生应多喝水，可是喝水也是非常有研究的一件工作，不只需多喝水，更要会喝水!
    矿泉水
    1、尽量分时刻喝水，养成一个良好的喝水习气，而不是比及口渴了才想起要喝水，当你感到口喝了，那是体内的细胞饥渴得凶猛而在反对呢，这样可是有损身体键康的!而且一次饮用过多的水还有水中毒的风险呢!
    2、喝水时刻有讲究的，清晨起床来一杯水对身体最有好处，不但能促进新陈代谢，更能排毒养颜，快速让人体活力满满!
    3、饮料不能替代喝水，特别在气候炽热的夏日，更不能将饮料替代饮水。由于气候炽热，出汗较多，人领会丢失很多的电解质，这时过量饮用饮料，会形成人体酸碱失衡。
    所以啊“会喝水”比“多喝水”更重要哦!
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